|
Врачи успокоили певицу: хотя зрение у нее действительно падает, но в этом нет ничего страшного. Просто надо давать глазам отдыхать от ярких софитов и прожекторов и трижды в неделю делать массаж глаз в специальном центре. Также Жанне выписали глазные капли и попросили два раза в год проходить плановое обследование в офтальмологическом центре. Жанна, к удивлению врачей, отнеслась к советам со всем вниманием, она даже просит режиссеров сокращать съемки или разбивать их, чтобы ее глаза могли отдохнуть.
Профилактика
Жанна поступает совершенное правильно: наблюдение у врачей и своевременное лечение близорукости – самый верный путь в этой ситуации. Иначе близорукость начнет прогрессировать. Бороться с нарушением зрения нужно комплексно.
Консультация офтальмолога. Те, у кого зрение идеальное, нужно проходить обследование раз в год, а тем, у кого уже зрение неидеальное, раз в полгода. Диагностика необходима также всем, кто испытывает значительные физические нагрузки, всем, кто страдает сахарным диабетом и гипертонией, а также людям старше 40 лет. Полное обследование должно включать проверку остроты зрения, осмотр глазного яблока и измерение его длины с помощью ультразвука, определение рефракции глаза.
Общеукрепляющий режим. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, делайте специальную гимнастику для глаз. Самое простое – приклеить на стекло наклейку-метку диаметром 3-5 мм на уровне глаз. Встать на расстоянии 30-35 см от оконного стекла и смотреть вдаль на какой-то предмет через метку на стекле. Попеременно переводить взгляд с далекого предмета на метку и обратно. Упражнение проводят два раза в день в течение 25-30 дней. Первые два дня достаточно выполнять это упражнение 3 минуты, следующие два – 5 минут, а дальше, вплоть до окончания курса, 7 минут. Кроме того, существуют различные глазные тренажеры, лазерная стимуляция и видеокомпьютерная коррекция.
Правила поведения. Нужно соблюдать режим зрительных нагрузок, другим словами – не перенапрягать глаза. При работе за компьютером надо давать глазам 5-10-минутный отдых через каждый 50 минут. Работать на компьютере, а также читать, писать, рисовать – словом, все занятия, которые требуют напряжения глаз, лучше при комбинированном освещении (верхний свет + настольная лампа). И следите, чтобы в вашем рационе было достаточно микроэлементов (кальция, фосфора, магния, марганца, меди) и витаминов (А, Е, С, В1, В2, В6, В12).
Михаил Золотой, главный врач клиники «Профессорская»:
– Близорукость, глаукома, дистрофические заболевания сетчатки и роговицы – это заболевания, от которых невозможно избавиться полностью. Поэтому необходимо периодически проходить курсы лечения.
В этом случае чрезвычайно важно как можно раньше определить состояние зрительных функций пациента. Назначение оптической коррекции при спазме аккомодации ведет к развитию истинной близорукости, а своевременно проведенный курс консервативного лечения поможет предотвратить миопию.